In dieser Folge spreche ich mit Ulrike Sperberg, Schauspielerin und Coach für ein alkoholfreies Leben, über ihre ganz persönliche Reise in die Nüchternheit. Ulrike erzählt, warum sie das Leben ohne Alkohol als so viel freier, selbstbestimmter und bunter erlebt.

Früher dachte sie, Alkohol gehöre zum Genuss und zur Freiheit dazu, doch heute weiß sie, dass das Gegenteil der Fall ist. Ohne das ständige Gedankenkarussell, ob sie trinken soll oder nicht, ist ihr Kopf klar und ihr Leben hat mehr Raum für das, was wirklich zählt. Sie beschreibt, wie sich ihre Beziehung zu sich selbst verändert hat. Sie ist milder, liebevoller und geduldiger geworden, vor allem als Mutter.

Besonders überraschend war für sie die Erkenntnis, dass sie gar nicht so extrovertiert ist, wie sie immer dachte. Erst in der Nüchternheit hat sie bemerkt, dass sie eigentlich eine introvertierte Seite hat, die sie vorher nie wirklich wahrgenommen hat.

Ulrike erzählt von Momenten, in denen sie früher über ihre eigenen Grenzen gegangen ist. Heute setzt sie diese Grenzen bewusst und spürt eine Freiheit, die sie nie für möglich gehalten hätte. Auch wenn von außen wenig Anerkennung kam, weil ihre Veränderung vielen nicht aufgefallen ist, spürt sie selbst den Unterschied umso mehr.

Ob Geburtstage ihrer Kinder oder andere besondere Anlässe, jeder erste Moment in Nüchternheit war für sie ein Highlight. Ziele hat sie sich nicht gesetzt, sie hat einfach angefangen. Ein YouTube-Video war damals der Auslöser für einen Perspektivwechsel, der ihr Leben komplett verändert hat.

Heute begleitet sie als Coach andere Frauen auf ihrem Weg in die Nüchternheit und zeigt, dass das Leben ohne Alkohol nicht grau und eintönig ist, sondern voller Überraschungen steckt. Ihr Rat an alle, die noch zögern, sei mutig, probiere es einfach aus und hol dir Unterstützung – sei es durch Coaching, Podcasts oder andere inspirierende Menschen.

Wenn du mehr über Ulrikes Reise erfahren willst, schau unbedingt bei ihrem Instagram-Account: ulrike.goldnuechtern

(https://www.instagram.com/ulrike.goldnuechtern?igsh=N2poMXVndjg4YWFp) vorbei.

War Alkohol in deiner Kinderheit präsent?

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Viel Spaß mit dieser Folge!

Bleib klar im Kopf!

Deine Janna

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